Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 99,73g | Prot: 114,97g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Соевый Соус, Горячие Бутерброд, 5 Морей Печень Трески, Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Черкизовский Сальчичон, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Останкино Сосиски Филейные, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы с Отрубями, Cheese Gallery Крем-Сыр Пармезан. Lunch: Белакт Каша Молочная Овсяная, Бутерброд с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Кабачки, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Белый Город Молоко 2.5%, Какао, Красное Яблоко. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Колбаски из Говядины, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|