Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 35,18g | Prot: 53,23g | Kolh.: 218,75g.
Frukost: Мёд, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Финик, Хохланд Сыр Фетакса, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Замороженная Вишня. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|