Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2012
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 13,74g | Prot: 90,67g | Kolh.: 88,27g.
Frukost: Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats, swai. Lunch: shrimp, Mixed Vegetables (Entree), PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter. Middag: Pineapple , Crumbled Feta Cheese Traditional, Cranraisins, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach, shrimp, Catfish, Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce). Snacks/Annat: 100% Whole Grain Cookies, Egg White , shrimp . mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|