Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 92,67g | Kolh.: 246,58g.
Frukost: Банан, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Котлета Рыбная. Middag: Котлета Рыбная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Nutrex Lipo 6 Black, Белый Город Молочный Коктейль Черника, Кофе. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|