Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 73,22g | Kolh.: 115,82g.
Frukost: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Окей Рулет Маковый, Простоквашино Творог 0,2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Говядина Тушеная, Сырный Суп, Кабачковая Запеканка, Зеленый Лук, Вода, Огурец (с Кожурой). Middag: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Кедровые Орехи, Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Морковь, Вода. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Банан, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Вода, Чай. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatochka2510 's vikthistorik
|