|
4день #100днейсвободы
|
44,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 39,54g | Kolh.: 68,82g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Бублик с Маком, Сало, Яичница (с Целым Яйцом). Middag: Курица в Сметане. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Арахис, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные. mer...
|
|
1161 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|