Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
50,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 64,15g | Kolh.: 173,27g.
Frukost: Княгинино Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Княгинино Ряженка 3,5%. Lunch: Absolute Nature Печенье с Овсяными Хлопьями, Молоком и Орехами, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом, Приготовленная Брокколи (Свежая), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый, Княгинино Молоко 2,5%, Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Овощной Суп на Курином Бульоне. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanauhabova 's vikthistorik
|