Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 90,75g | Kolh.: 103,85g.
Frukost: Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Голец, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Мандарины, Зеленый Чай, Голец, Яйцо Всмятку, Чечевица Вареная, Минтай Жареный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гранат, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Блины на Молоке, Орехомания Смесь 4 Ореха, Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный). mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Massage - 15 minuter, Städning - 1 timme, Dammsugning - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|