Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 98,76g | Kolh.: 81,35g.
Frukost: Режано Сыр Качотта с Розовым Перцем, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Мятой, Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беловежские Сыры Тильзитер. Lunch: Лента Морковь по-Корейски, Индейка Отварная. Middag: Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Annat: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Vila - 17 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|