Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 74,00g | Kolh.: 165,87g.
Frukost: Talas, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Susu Kedelai, Kacang Hijau Dimasak, Talas. Middag: Cap Cay Kuah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Puding Coklat, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pisang Goreng, Pepaya, Pepaya. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Vila - 21 timmar och 30 minuter, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|