|
生理2日目
お腹痛い💦
|
66,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 138,69g | Kolh.: 127,45g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, ご飯, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブン-イレブン 厚焼き玉子. Middag: ご飯, サラダ, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|