Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
111,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3226 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 259,96g | Kolh.: 416,35g.
Frukost: Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Oatmeal. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ragu Marinara Sauce, Barilla Whole Grain Rotini, Grape Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Middag: Barilla Whole Grain Rotini, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Apples, Giant Food Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Stop & Shop 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|