Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
880 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 40,57g | Kolh.: 110,89g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Роллы Филадельфия, Рыбный Суп, Творожная Запеканка с Изюмом. Middag: Картофельный Суп. Snacks/Annat: Ферреро Тик Так, Ашан Сыр Эдам , Красное Яблоко, Клубника. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Elliptisk Maskin - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|