Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
50,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 62,81g | Kolh.: 151,01g.
Frukost: Конфета, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Макароны или Лапша с Сыром, Щи. Middag: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Красное Яблоко. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алёнка Малая 's vikthistorik
|