Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 101,50g | Prot: 121,47g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Cheese Gallery Крем-Сыр Пармезан, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы с Отрубями, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Останкино Сосиски Филейные, Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Щи, Белогорье Печенье Постное, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Корюшка Жареная, Жареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Middag: Бодрая Корова Мороженое, Кальмары (Вареные или на Пару), Кабачки, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Колбаски из Говядины, Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад. Snacks/Annat: Черкизовский Сальчичон. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|