Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 69,21g | Prot: 98,82g | Kolh.: 95,25g.
Frukost: Torani Sugar Free Almond Roca, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge. Lunch: Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Middag: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Land O' Frost Italian-Style Sub Sandwich Kit, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad, Stater Bros. Cooked Shrimp. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix (50g). mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Sex - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|