Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 22,41g | Prot: 72,67g | Kolh.: 129,55g.
Frukost: Банан, Яблоки, Простоквашино Творог 5%, Гудвилл Хлопья 5 Злаков. Lunch: Яблоки, Овсяноблины, Летний День Молоко 3,2%, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Манго. Middag: Соевое мясо, Болгарский Перец, Сельдерей. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|