Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 150,42g | Kolh.: 128,73g.
Frukost: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Сыр Российский, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Слобода Масло Растительное, Редис, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Вареное Яйцо, Котлеты из Фарша Трески. Snacks/Annat: Мирель Колбаска Кондитерская, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо, Дикси Крабовое Мясо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Google Fit - 23 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|