Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 94,22g | Prot: 77,93g | Kolh.: 121,62g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Клубника, Голубика, SFI Trading Peanut Butter Crunchy. Lunch: Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Из Углича Сметана, Красные Помидоры, Гречка. Middag: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksuuuuush1 's vikthistorik
|