Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 44,34g | Kolh.: 133,27g.
Frukost: НЕВА Зефир Ванильный, Ванильный Сметанник, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Bonduelle Белая Фасоль. Snacks/Annat: Помело, Агуша Ряженка с Клубникой. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|