|
Повторение мать учения))))))!!!!
|
75,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 178,17g | Kolh.: 173,33g.
Frukost: Творожная Запеканка, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Кофе, Куриное Филе, Рис Вареный, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Творожная Запеканка, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Варенье из Смородины, Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|