|
Два дня зажора или как его тут называют Читмила с шашлыками и пивом не прошли незаметно. Я отекла, о чем свидетельствует вес(+1кг). Замеры остались те же (что странно) видимо первая цель 🎯 к дню рождения(22 апреля, это воскресенье) быть в весе 72 мне не светит. Я мягкотелая тряпка 🤦🏼♀️
|
74 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 102,54g | Kolh.: 112,77g.
Frukost: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семенами, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Первым Делом Геркулес, Parmalat Молоко 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Красная Цена Томатная Паста, Макфа Гречневые Макароны, Сметана , Куриная Грудка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Сваля Сыр Российский, Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Балтика Пиво Балтика 3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|