Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 107,56g | Prot: 67,17g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Кекс с Изюмом, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чернослив, Чай, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соленья, Сыр Адыгейский, Фасоль Стручковая, Красные Помидоры, Долма, Куриная Грудка Отварная. Middag: Фундук Фундук Натуральный. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Träning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esmira.nasibova 's vikthistorik
|