Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 106,96g | Prot: 51,32g | Kolh.: 11,36g.
Frukost: Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Nutiva Кокосовое Масло, Велком Бекон Сырокопченый, Яичница, Шпинат. Lunch: Майонез, Магнит Морковь Вареная, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Лук, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Сливочное Масло. Middag: Массандра Вино Белое Сухое, Свинина Запеченая, Green Ray Опята Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Iberica Маслины без Косточки. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Stående - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Massage - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|