Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
101,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 69,30g | Prot: 92,94g | Kolh.: 103,90g.
Frukost: Омлет с Молоком. Lunch: Гороховый Суп, Велком Грудинка Домашняя, Виктория Овощи Жаренные. Middag: Творог 9%, ВкусВилл Фарш из Говядины. Snacks/Annat: Куриный Рулет, Мёд, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Кефир 2,5%. mer...
|
|
3820 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
eleshka987 's vikthistorik
|