Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 25,42g | Prot: 42,43g | Kolh.: 140,18g.
Frukost: Novi Cioccolato Fondente Extra, Fragole, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Fage Fruyo 1.3% Cocco, Zenzero, Succo di Limone, Caffè Espresso, Miele. Lunch: Pizza Bianca, GrissinBon Grissini Integrali, Taccole, Rapa Cotta, Cicoria, Uovo, Caffè Espresso. Middag: Cicoria, Chiquita Banana, Uovo, Pane Bianco. Snacks/Annat: Galbusera Cracker Magretti, Nutella Nutella, Croissant o Cornetto, Beretta Tacchino al Forno Zero24. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|