Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2012
|
106,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2625 kcal
|
Fett: 88,08g | Prot: 113,09g | Kolh.: 350,46g.
Frukost: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Sausage, Egg & Cheese Tornado, White Bread. Lunch: Raspberry Tea, Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Middag: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). mer...
|
|
3580 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme och 3 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 27 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|