Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 107,44g | Kolh.: 247,32g.
Frukost: Кулич Быстрый, Яблоко, Травяной Чай, Заречье Творог 5%, Волошкове Поле Кефир Нежирный. Lunch: Грецкие Орехи, Уха из Семги, Кулиничи Хлеб Пушкаревский. Middag: Кантучини с Клюквой, Торчин Майонез Деликатесный, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Киви, Premialle Фета, Зефир, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Упражнения для рук и груди - 16 minuter, пять жемчужин - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swetlana67 's vikthistorik
|