|
Ура!!! вода ушла!
|
49,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 62,96g | Kolh.: 90,59g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Магнит Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Ржаные, Зеленый Чай, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Middag: Копченов Сало Белорусское, Блинчики с Мясом, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Жареная Картошка, Кефирно-Желейный Десерт с Какао. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
мытье полов - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|