Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
45 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 48,24g | Kolh.: 93,44g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ашан Сухари из Хлеба. Middag: Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис, Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Мангостан. mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|