Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
44,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 157,90g | Kolh.: 128,32g.
Frukost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Kinder Шоколадное Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Клубника, Эколь Пастырма Халяль, Просто Зелёный Горошек, Новый Океан Мидии в Рассоле. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Слада Фруталина Конфеты, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, 4 Сезона Клюква Замороженная. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|