Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 68,26g | Kolh.: 111,41g.
Frukost: شاي كرك, بقلاوة بقلاوة, الزنجبيل, الفليفة, زعتر بلدي زعتر دقة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, الخيار (مع القشرة), ليمون, زيت الزيتون, الطماطم, لبنة. Lunch: بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), ليمون ليمون, خبز الريف الاسمر, صن بل تونا. Middag: Vitacost Omega 3 Fish Oil, بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), التفاح. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|