Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
49,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 104,05g | Kolh.: 175,31g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриное с Овощами, Огурец (с Кожурой), Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Яйцо Всмятку, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сахарное Печенье (с Маргарином), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Минтай Жареный, Чечевица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тушеные Овощи, Зеленый Чай, Пятерочка Груша Желтая, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Орехомания Смесь 4 Ореха, Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Блины на Молоке. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Dammsugning - 8 minuter, Städning - 1 timme, Massage - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|