Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 99,10g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Макфа Гречневые Макароны. Middag: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Витамин Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Котлета (Филе Индейки, Филе Кур, Бедро Инд). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%. mer...
|
|
257 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|