Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 102,28g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Лук, Суп из Сайры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лук, Суп из Сайры. Middag: 🍅 Аджика «Н», Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Приготовленные Грибы (с Жиром), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Морковь. mer...
|
|
562 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Aerobic - 20 minuter, Apple Health - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|