|
still in the range I want to be in. had to eat more yesterday because I felt ill until I did
|
87,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 163,60g | Prot: 131,36g | Kolh.: 55,67g.
Frukost: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Maranatha All Natural Coconut Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Middag: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Maranatha All Natural Coconut Butter. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|