Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
104,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 90,57g | Kolh.: 174,74g.
Frukost: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa. Lunch: Royal Gelatina Zero, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. Middag: Molico Leite Desnatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Lowçucar Adoçante Culinário. Snacks/Annat: Natural One Laranja de Verdade, Bolo de Banana Low Carb. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 16 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|