Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
46,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 82,14g | Kolh.: 183,15g.
Frukost: Торт Наполеон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Чай, Магнит Сыр Королевский, Йогурт Домашний. Lunch: Невский Кондитер Конфеты "Рома+Машка", Овощи Гриль, Кабачок Гриль, Картофель Отварной, Куриная Ножка. Middag: Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Магнит Сыр Королевский, Йогурт Домашний. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Эллипсоид - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Bastu - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Работа ща компьютером - 8 timmar, Styrketräning - 55 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|