Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
76,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 19,35g | Prot: 77,31g | Kolh.: 128,41g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Healthy Choice Traditional Classics Honey Roasted Turkey. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Keebler Zesta Original Saltine Crackers. Snacks/Annat: Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|