|
fast
|
79,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 68,28g | Prot: 177,67g | Kolh.: 66,01g.
Frukost: Vigor Requeijão Light. Lunch: Contra-filé, Knorr Creme de Cebola, Subway Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Orégano. Middag: Pif Paf Presunto, Creme de Espinafre, Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Annat: Parmalat Leite UHT Integral, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Rosquinhas (Naturalvita). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|