Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
789 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 49,42g | Kolh.: 83,55g.
Frukost: Wheat Bran Muffin, Almonds, 1% Fat Milk. Lunch: Apples, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Blueberries. Middag: Potato, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Trout, Avocados, Cauliflower, Kale. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|