Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 59,29g | Kolh.: 153,50g.
Frukost: Chá (Infusão), Queijo Minas, Ovo Frito. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Coxa de Frango, Pirão, Couve Manteiga Crua, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Pepino (Descascado). Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Canto de Minas Iogurte Natural, Morangos, Mamão, Hortelã, Laranjas, Maçãs Fuji, Cenouras. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|