Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 84,31g | Kolh.: 123,85g.
Frukost: Семушка Кедровые Орехи, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Семушка Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Natur Foods Фундук, АМА Пирожное Ореховое. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 34 minuter, Fitbit - 23 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|