|
yesss de eerste kilootjes vliegen er weer af,🎉
|
67,5 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 66,56g | Kolh.: 79,64g.
Frukost: Alpro Kokosmelk, Gebakken Ei, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Lindahls Kvarg Naturel, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht. Middag: Gegrilde Spareribs (met Saus), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Wit Frans Stokbrood, Vita Coco Kokos Water, AH Mini Quiche Tomaat & Mozzarella. Snacks/Annat: Napoleon Zuurballen, AH Pure Chocolade, Céréal Puur Noir, Eat Natural Noten en Zaden. mer...
|
|
3581 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Cardio - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 20 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellamilka 's vikthistorik
|