Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 34,87g | Kolh.: 217,63g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Страна Сырок Глазированный с Печеньем и Начинкой Карамель. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Хлеб Черный, Рассольник. Middag: Аливария Пиво, Салат Овощной со Сметаной, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Помидоры, Помидоры, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Печенье Клубника. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|