|
Да да день 5)итог радует)
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 74,17g | Kolh.: 152,61g.
Frukost: Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Барко Паштет из Куриного Мяса. Lunch: Corny Milk, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Middag: Corny Злаковая Полоска с Арахисом и Молочным Шоколадом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ирина, уже отзанимались? Взвешиваетесь после занятий?
17 apr 18 av medlem: tana98nov
|
Как-то у Вас феерично снижается вес )
17 apr 18 av medlem: tana98nov
|
Меня радует как уходит вес))я взвешиваюсь с утра
17 apr 18 av medlem: angelira
|
Нет, сегодня заниматься буду после обеда
17 apr 18 av medlem: angelira
|
А Вы реально едите на 800-900 ккал или не все записываете?
17 apr 18 av medlem: tana98nov
|
17 apr 18 av medlem: angelira
|
У меня ребенок встает часов в 4-5 мы с ним кушаем и идем гулять. Приходим часов 7-8 и мне уже не доеды
17 apr 18 av medlem: angelira
|
Вечера если что)и я только могу выпить кефир или фрукт сьесть
17 apr 18 av medlem: angelira
|
Закончила 5е занятие. Мне кажется, что 800-900 - это очень мало. Это ниже основного обмена веществ. Вам придется питаться так всю оставшуюся жизнь. Так что если это не входит в планы - калораж лучше поднять. Нормальное похудение (не с заоблачных цифр) - это 2 кг в месяц. А у Вас по полкило в день... Но если Вы знаете, что делаете, я больше не занудствую )
17 apr 18 av medlem: tana98nov
|
Да спасибо, я послушаю ваше мнение)но я наедаюсь этим)и ничего сделать не могу, у меня ребенок очень активный я еще на улице за ним бегаю))буду дальше смотреть, щас майские праздники, шашлыки 😁😁
17 apr 18 av medlem: angelira
|
А как вы смотрите сколько калорий у меня, а то я что то других ничего не вижу ((
17 apr 18 av medlem: angelira
|
Зайти в пользователя и справа внизу ПОСМОТРЕТЬ диетический календарь.
17 apr 18 av medlem: tana98nov
|
17 apr 18 av medlem: angelira
|
Это с полной версии сайта.
17 apr 18 av medlem: tana98nov
|
17 apr 18 av medlem: angelira
|
tana98nov, ну что по 10 дней будем делать упражнения))
17 apr 18 av medlem: angelira
|
angelira, пока думаю 10, не знаю, получится ли у меняи ина выходных, но с пятницей будет 8
17 apr 18 av medlem: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|