Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 75,04g | Prot: 78,29g | Kolh.: 195,64g.
Frukost: Water, Calvé Pindakaas, Jumbo Boeren Waldkorn. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Lidl Kip Kerrie Salade, Jumbo Boeren Waldkorn. Middag: Perfekt Rode Kool met Appel, Biefstuk, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Sweet Corner Zoute Salmiak Mix, Dolce Gusto Grande, Kruger Cacaopoeder, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Hahne Haferflocken Oats, Milsani Yoghurt Griekse Stijl, Aardbeien. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Undervisning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
een rondje meer lopen en hij is weer weg die 0,1 ;)
17 apr 18 av medlem: brigensam
|
Ik ga het zien @birgensam mijn maandelijkse termijn kan er ook mee te maken hebben. Maar ook mijn alcohol consumptie van het weekend kan er mee te maken hebben.
17 apr 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
Vanavond weer ruim 6 km gelopen en over heel de dag ruim 13000 stappen.
17 apr 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
18 apr 18 av medlem: brigensam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|