Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 81,08g | Kolh.: 177,03g.
Frukost: Eau de Robinet, St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Pelletier Pain Grillé, Auchan Lait Demi-Écrémé. Lunch: Banane, Bonne Maman Yaourt à la Vanille, Super U Saumon au Naturel en Tranche, Oeuf (Entier), Volaé Escalopes de Poulet Thym Citron, Tomates, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. Middag: Pommes Granny-Smith , Banette Pain Complet, Pierre Martinet Taboulé au Poulet, Bonne Maman Yaourt à la Vanille, Poireau Cuit, Tomates, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette, Petit Navire Thon au Naturel. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tristelle 's vikthistorik
|