Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 113,78g | Prot: 119,30g | Kolh.: 201,34g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Данессия Салат "Скоморох", Гречка Отварная, Ашан Стейк из Сёмги. Snacks/Annat: У Палыча Торт Малиновый, Котлеты из Куриной Грудки, Агуша Сок Яблоко с Мякотью, ВкусВилл Сырок с Какао. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alisa0808 's vikthistorik
|