Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 109,66g | Kolh.: 119,55g.
Frukost: Каждый День Курага , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Паштет из Куриной Печени, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bonfesto Рикотта Лайт, На Зубок Изюм, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Рыбные котлеты апрель. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао, Яичный Белок. Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Банан, Запеканка Абрамовой(правильная). mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 31 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|